芬蘭：原創北歐式健走聯盟(ORIGINAL NORDIC WALKING FEDERATION, ONWF)認證課程簡介

        北歐式健走（NORDIC WALKING）起源於「芬蘭」，是新興的持杖健走(POLE WALKING)運動。透過手持「健走杖」進行健走運動，並透過簡單、特殊的健走杖健走技能，在健走的同時訓練到身體多數肌群，是一項包含伸展、有氧、肌力及平衡的全方位運動。適合各年齡階層的朋友一起學習。

        ONWF是北歐式健走發源地「芬蘭」的國際北歐式健走聯盟，致力於原創芬蘭北歐式健走「Original Nordic Walking from Finland」推廣與教育訓練。ONWF目前所開設之北歐式健走認證課程可區分為三等級：初階：領導員，銅質會員（ ONWF Leader BRONZE Membership）、中級：指導員，銀質會員（ONWF Trainer SILVER Membership），以及高級：教練，金質會員（ONWF Coach GOLD Membership）。

        本活動由芬蘭ONWF授權臺灣運動學會（Taiwan Exercise Association）所屬臺灣北歐式健走學院(TWNWA)負責「課程培訓」及「國際證照授證」。本次課程講師為ONWF認證授課金級教練，具備培訓及授證資格。專業的師資將帶領學員學習「原創北歐式健走」技巧，了解如何使用北歐式健走杖，並教導學員北歐式健走運動訓練技能，成為推廣北歐式健走的領導員。參加ONWF銅級認證課程學員可獲得，芬蘭ONWF認證之北歐式健走領導員（銅級）證書，是目前臺灣北歐式健走培訓唯一兼具運動科學理論與操作實務的國際證照。  
 

        「北歐式健走領導員課程，銅質會員」（ ONWF Leader BRONZE Membership），課程旨在學習原創北歐式健走基礎技巧，並增進學員了解北歐式健走健康知識，適合一般大眾、學生、運動員﹑高齡者、長照人員、醫護人員參加。透過一日（6小時）務實、專業及精彩的講座與實作，讓您成為一名具備國際證照的北歐式健走專家。

 ONWF LEADER  License Education Content:芬蘭ONWF銅質領導員課程內容：
1. THE DEFINITIVE HISTORY OF ORIGINAL NORDIC WALKING. 北歐式健走起源與發展
2. THE ORIGINAL 1997 LANDMARK TEXT “SAUVAKÄVELY” = “NORDIC WALKING”. 原創芬蘭北歐式健走
3. HEALTH BENEFITS OF ORIGINAL NORDIC WALKING. 北歐式健走的健康效益
4. KNOWLEDGE OF ORIGINAL NORDIC WALKING EQUIPMENT. 北歐式健走器材的知識
5. TYPICAL MISTAKES IN WALKING WITH POLES. 北歐式健走常見的錯誤
6. ORIGINAL NORDIC WALKING  BASIC TECHNIQUE. 基礎原創北歐式健走技術
7. ORIGINAL NORDIC WALKING ESSENTIAL POLE GYMNASTICS EXERCISES.北歐式健走健身操
8. HOW TO TRAIN ORIGINAL NORDIC WALKING? 北歐式健走運動訓練

    【課程表】                                                                    【時間】
2025/11/30（星期日)

一、北歐式健走起源、發展與效益                             09:00-10:00
二、北歐式健走動作、器材與訓練                             10:00-11:00
三、北歐式健走基本步法與健走技巧                         11:00-12:00

四、北歐式健走多元性運動體驗（實作課程）          13:00-14:30
五、ONWF領導員學術科考試及動作技術                 14:30-16:00

（課程可能因天氣及場地適度調整）

授權單位：芬蘭：世界北歐式健走聯盟(WORLD ORIGINAL NORDIC WALKING FEDERATION, ONWF)
主辦單位：國立清華大學運動科學系、臺灣ONWF(歐樂福有限公司)
共同主辦：清華大學運動事業及政策中心、臺灣北歐式健走學院(TWNWA)
承辦單位：臺灣健康科技管理協會
活動地點：清華大學南大校區- 300新竹市東區南大路521號 體育教學大樓四樓414教室
活動時間：2025/11/30 (日)，9:00~16:00。
報名時間：即日起11月23日，額滿為止（名額有限「40位」，欲報名者從速）。
報名網址：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfsOvFkl6D69f6y6jsME7_83_C5grpJ8HI-NimSXYeoFuiqDA/viewform

※本培訓課程均採線上報名，請於3日內完成繳費，否則將由候補人員遞補。錄取後因故不參加者，請於研習前7日前申請取消，可退費（扣除手續費300元）。 

一、原價（3000元 ）
二、早鳥價（2800元 ）2025/11/9前報名
三、三人以上團報價（2700元）
四、清華大學學生價（2500元）
五、清華大學運動科學系學生價（2200元）
六、臺灣健康科技管理協會會員  (2500元)

聯  絡  人：梁嘉文老師，Line ID： liang10199 ， hsra20221130@gmail.com

【提醒】
☆戶外課程，請注意自備防曬用品及雨具下雨，若下午原戶外課程將改為室內進行。
☆運動課程請著適合運動衣、褲、鞋、襪、帽，並攜帶飲水、小點心、雨具、小背包。